ما هي فوائد الجوارب الضاغطة؟

يعد ركوب الدراجات طريقة رائعة للتمتع باللياقة وتوفير المال الذي تنفقه على وسائل النقل. إنه نشاط صحي يمكن لأي شخص الاستمتاع به.

يستفيد راكبو الدراجات من جميع مستويات المهارة بشكل أكبر من جولاتهم بعد اكتشاف ركوب الدراجات جوارب ضغط . تستخدم هذه الجوارب تقنية تسمى الضغط الطبي المتدرج الذي يساعد على تحسين الأوكسجين في الساقين ويعزز تعافي العضلات بعد التمرين.

يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة أيضًا في تقليل التورم واحتباس السوائل بعد الركوب ، لذا فهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الساق تتسبب في تورمهم. تشمل هذه الحالات بعض أنواع الخثار ، والدوالي والوذمة.

دعم إضافي للساق:
يمارس جميع راكبي الدراجات ضغطًا كبيرًا على عضلات أرجلهم أثناء الركوب ، كما أن إضافة الجوارب الضاغطة ستساعد في منح قدميك بعض الدعم الإضافي ، خاصة منطقة أخيل. كما أنها تساعد على منع احتباس السوائل وألم العضلات بعد التمرين.

تقليل حمض اللاكتيك:
أثناء التمرين عالي الكثافة ، ينتج جسمك كميات كبيرة من حمض اللاكتيك. يتم إنتاج هذا الحمض لتليين مفاصلك ، ولكنه يسبب أيضًا التقلصات والألم.

تظهر الأبحاث أن ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء فترة التعافي يساعد على تقليل كمية حمض اللاكتيك التي ينتجها الجسم. هذا يقلل من وجع العضلات ويسهل العودة للدراجة لركوب آخر.

من الأفضل أن تطلب من طبيبك أو الممرضة قياس أطوال ساقيك ووصف لك زوجًا من الجوارب الضاغطة. سيقومون بعد ذلك بالتحقق من ملاءمة الجوارب الخاصة بك وينصحونك بتغييرها كل أربعة أو خمسة أشهر